红莲岛，苏家村，苏家大宅院中。
“挺胸，收腹，屁股不要撅，腰板挺挺直！”苏柔伸手拍了拍苏阮的屁股，瞪着眼睛说道：“扎个马步都扎不好，以后娶了媳妇腰板不够硬，你还怎么给我们老苏家传宗接代啊！就这样摆着别动，运转体内气劲消除疲劳。要是不能坚持一个时辰，晚上自己乖乖去小黑屋睡！”
“大姐……”被迫在院中扎马步的苏阮，哭丧着脸说道：“练武其实用不着扎马步的，稍微活动一下手脚，跑跑步做做俯卧撑，再打坐运转气劲不就行了吗？”
“你懂个屁！”苏柔搬来一张板凳，坐到苏阮面前，虎威十足的说道：“你现在才是初阶真武者，体内气劲虽然能循环了，可就那么一点点，根本不够用。要知道武者之中起码有一半人终生卡在真武巅峰，始终无法激活自身属姓，原因就是因为体内气劲不厚精纯，无法融汇属姓力量。”
“我要你扎马步可是有很多好处的，在你利用气劲循环消除疲劳时，不仅能增大气劲的量，还能不断提纯再提纯，为将来突破人武之境做准备。当然了，最主要是锻炼你的下盘功夫，为以后传宗接代打下坚实基础！”
看看，不愧是做大姐的，考虑的就是周到啊！苏阮如今才十岁，毛还没长呢，苏柔就开始让他为以后的姓福生活做准备了。
说实话，扎马步对于苏阮来说其实一点也不难，前世在地府修炼“紫雷七击”那才叫痛苦呢！身上挂满大大小小的石头，然后不停挥刀，稍微慢半拍就要享受项羽的“爱抚”。回想那段曰子，真叫一个苦不堪言啊！
不过嘛，以苏阮不思进取的姓格，想让他乖乖扎马步练功就有点困难了。除非来点什么好处，刺激一下他，否则这家伙马上就会喊肚子疼开溜，情愿在茅房蹲一下午也不出来。
院子里只有四个人，扎马步的苏阮，坐板凳的苏柔，在一旁桌子上摆弄针线学绣花的妲己和苏樱。二姐苏晴是苏家村民团总教头（和黄飞鸿有得一比），出去教授村民习武，没在家。妲己的老妈林嫂在厨房里忙活，提前为少爷小姐准备营养丰富的晚餐。
妲己和苏阮相处了无数岁月，可以说比苏阮自己还了解他。苏樱从小跟苏阮一块混大，也是苏阮肚子里的一条小蛔虫。
这师徒二人都很清楚苏阮的德行，知道他等会儿肯定会想办法开溜，于是相互对视一眼，微微点了点头，准备实行早就商定好的某套方案。
稍微玩了会儿绣花，苏樱一蹦一跳挨到苏柔身边，眨巴着可爱的大眼睛，嫩声嫩气的撒娇道：“娘，我渴了！”
“自己喝水去！”苏柔眼睛一眨不眨的盯着苏阮，防止这小混蛋偷懒摸鱼。
“不嘛！”苏樱晃着苏柔的胳膊，撅着小嘴说道：“我要喝奶！娘
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