.非常吃得开的男人
“嗯，表现非常不错，不怕骄傲的说以得年龄能得到这个成绩可以说是我八极柔道门历史第一，好了，剩下的时间就自己安排吧，吃的爷爷这里也有饿了就可以来。”
抚子轻轻躬身，微笑道：“感谢八神老爷爷的关心，我只需要一块压缩饼干和一些水就可以了。”
“嗯，好吧，不过在爷爷后园不用太过拘束的，想吃什么随便拿就是了。”
八神老爷子一脸蜜汁微笑，眼神笑眯眯的，一副慈祥老爷爷的模样。
抚子对此也只是一笑而过，拿了一些食物和水后就开始继续训练。
他现在要训练的就是练习翻滚，这个道具就是一根单杠，而且三米高，上面有一些练习翻滚的辅助工具，只需要先借助辅助工具慢慢练习，之后熟悉之后就可以脱离了，然后靠自己身体的肌肉记忆去练习。
翻滚可是一门非常有用的技能，无论是空中一百八十度或者三百六十度翻滚都是十分惹眼优美，可以参考跳水运动员，而武者则会运用在，空中翻滚的时间积蓄力量，然后，给予敌人致命一击，这就是武术中的飞踢，或者空中擒拿手，膝盖顶，其实身体四肢都可以用，就是看积蓄力量到哪里了，
当然翻滚也是躲避逃跑的好技能，快乐风男要是学会空中360度螺旋翻滚的话估计e的更加快乐。
空中翻滚可是对腰身的力量要求特别大，而且身体协调也必须是到达一定程度才可以。
但抚子的身体协调那是不用说的，腰身额力量也是达标了，差的也只是训练，维熟而已。
就这样抚子的一天有这样过去了，从第一天认真训练后抚子每天都是凌晨三点半起床，洗漱然后负重三十五公斤重量的背包跑步五点准时到达道馆，然后再老爷子的后院开始练习俯卧撑，今天他的任务是1500个，仰卧起坐1000个，负重35公斤上山下山，然后剩下的自由训练。
抚子这次没有勉强自己，俯卧撑一口气做了七百个，仰卧起坐五百个，负重35公斤共计用时两小时，比上次提升半个小时有进步，翻滚经过单杠辅助训练他已经可以初步脱离辅助设备，自己在借助单杠一口气旋转十二圈。
这些抚子都是记到了他的小本本上，记录者他自己的成长。
训练了一天的抚子回到家还有洗个澡后去接受三位老师六个小时的辅导课程，晚上还要练习画画，顺便拿出自己的小本本记录好今天的成绩，下面写上自己会超越昨天的自己，每天进步一小下，一个星期一个月后就是一次***了。
而晚上抚子也是和自己的老爸老妈说了八神老爷子的事情，原本抚子以为二人是肯定会犹豫的，但实际上，父母二人立刻就同意了，还说真有这种好事？
抚子当时就愣住
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