一下，还是用轻松愉悦的状态试的,顺便还讲了下各种器材哪里发力,怎么锻炼最好。

　　“肩颈不太舒服的观众朋友们推荐可以单杠吊一吊,很舒服的。”

　　“双杠这里可以正身的仰卧起坐,也可以反身的锻炼,锻炼腰腹肌肉是比较好的,但是这一般是进阶运动了，新手不安利。”

　　【我笑死，我这还是第一次看见嘉宾反客为主的。】

　　【主持人完全接不上话。】

　　【有了顾棠还要什么自行车？】

　　【不是,这么好的经纪人，他们为什么要解约？她自己都能学成这个样子,他们还有什么不满意的？】

　　【太优秀了吧,压力太大了吧,一边是连态度都没有，只想着走捷径的学渣，一边是实实在在的学霸，估计他们受不了。】

　　顾棠不到四点出来，到下午五点半把整个基地逛了个遍，流量被她吸走了七八成，几乎所有正儿八经冲着节目来的人全在她这儿。

　　就是有些粉丝，也不免吐槽两句。

　　【我知道我爱豆没什么自理能力，但是一下午叠被子都没学会，他真的不是巨婴吗？我都学会了好吗！尤其是这个嘻嘻哈哈的态度，就让人很不舒服。他以为这是在干什么？】

　　【你说得对！我这不洗脑他叠的是我们家的被子，我也看不下去啊！！！】

　　17:30，是吃晚饭的时间，顾棠跟主持人早早就等在了门口，主持人还问她，“你觉得今天的训练合理吗？”

　　顾棠点头，“当然合理了，你看了我们的时刻表，我也对照网上正儿八经的部队时刻表看了，还是挺宽松的。”

　　主持人愣了一下，眼睛稍微有点圆：你这不按照套路来啊！

　　哦……这个是顾棠，不仅能跑完，她还能跟教官叫板啊。

　　失误失误，主持人尬笑一下，道：“能说说你今天的感想吗？”

　　顾棠想了想，“我觉得挺好的，今天的任务我完成的还不错，还受到了教官的夸奖，我想好好努力，一定努力完成全部两个月的训练！”

　　主持人翻了个白眼。

　　怎么说呢……不仅仅是教官没想到嘉宾里有个牛人，主持人跟节目组都没想到。

　　不过要是换个人还能好点，总之他们一开始准备的问题，在顾棠这儿全都不是问题。

　　他们原先预想的哭唧唧说虽然辛苦，但是一定要坚持下去的场面，就完全没有……

　　顾棠也是知道观众想看什么的，凡尔赛了一下之后又提高了一点高度，“当兵真的很辛苦，日复一日要按照这个训练表训练，下连队之后还要增加别的项目，他们付出了这么多，才能成长为能够保家卫国的士兵，真的很让人钦佩。”

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